110kgの巨デブが三ヶ月間全力でダイエットしてみる

3ヶ月間全力でダイエットする。同時に体も鍛えていく。

もちろん働くためだ。なまりきっている今の体ではまともに動けない。ちょっと動いだだけで息切れしてしまうからな……。

それに巨デブなんて向こうも雇いたくないだろう。少しでも体を引き締めたほうがいい。

健康のためにもダイエットをしないと。あまりにも太りすぎてるので、不健康にもほどがある。年金をお得に使っていくなら、できる限り長生きしないとな。

現在、スロージョギングとウォーキングをしている。本当はスロージョギングだけをしたいんだけど、疲れてすぐに歩いてしまうんだよ。息が上がるというより、足が痛くなるんだよな。まだスロージョギングの筋肉が出来ていないのだと思う。

膝とか痛めたら元も子もないので、そのへんはしっかり注意して行っている。体がなまっているのは誰よりも自覚があるのでね。

頑張ってダイエットしていくぜ。この記事にどんどん追記していく予定。

ちなみに体重はまだ量ってない。怖くて体重計に乗れない。とりあえず110kg以上は確実にある。

しばらくウォーキングを続けている。もう2週間くらいやっていると思う。

しかし、いまだに足が痛い。若い頃はすぐに慣れたはずだが、これはやはり加齢だろうか。

足が痛いといっても関節とかのヤバイ系の痛みではないので大丈夫だと思う。

膝から下が痛いんだよな。特にスネ辺りの筋肉が痛い。ウォーキングの途中から痛くなってきて、家に帰ってくるとパンパンに張っている。

ちなみに休んでいたらすぐに治る。

一ヶ月ウォーキング続けた

最近ようやく体力が少しついてきた感じがする。

ウォーキングから帰ってきたら、いつもぐったりと疲れていたのに、今日はあまり疲れを感じなかった。帰ってきて平然とネットをしている自分に驚いた。

ちなみに今日は8000歩ほど歩いた。

このまま歩数を伸ばしていく。バリバリと働くためにももっと体力を付けないといけないからな。