ダイエットのために、Amazonでグリコの『パワープロダクションエキストラバーナー』を買いました。
この商品を簡単に説明すると脂肪燃焼系のサプリメントです。これを飲んでから運動をすれば効率よくカロリー消費ができるというものです。
これは180粒入っています。一日6粒と計算したら30日持つ計算になります。
どうせ飲むなら効果的に飲みたいものですよね。パワープロダクションの効果を倍増させるような飲み方はないものかと調べてみました。
パワープロダクションの効果的な飲み方
公式でもオススメの摂取方法として紹介されていますが、
パワープロダクションは運動前に飲むことを勧められています。具体的には運動前の20～30分前に飲むのがいいでしょう。
こういったタブレット型サプリは飲んでもすぐには効果が現れませんからね。
6粒を目安に飲みましょう。グレープフルーツなどはサプリメントの効果を半減してしまう可能性があるので水で飲むのが安心です。
6粒を朝と夕の2回に分けて飲むのも効果がオススメの飲み方です。3粒を二回に分けて飲むわけですね。
効果を最大限に発揮するには運動が必須です。このサプリを飲んだからといって運動時間を短くするのは本末転倒ですからね。
「パワープロダクションエキストラバーナー」は運動による減量補助を目的として作られています。だから運動は必ずしましょう。
そういえば、ちょっと前までは20分以上運動しないと脂肪が燃焼しないとか言われてましたよね。今じゃ否定されているようですが。だから最初は10分ほどの運動でもいいんですよ。まずは運動習慣をつけることが大事ですから。
でも折角、サプリメントを飲んで運動するのですから３０分以上は行いたいところです。
実際に飲んで運動した感想
これを飲んでウォーキングをしてみました。
正直、時期が悪いため、少し分かりにくいですね。真冬ですから脂肪が燃焼しているのかどうか分かりにくい。さすがに数日ウォーキングしただけでは体重は変わりません。
使った感想を言うには、もう少し試してみる必要がありそうです。気付いた点があれば随時、追記していきます。
まとめ
パワープロダクションのいいところはコスパがいいところです。
こういった脂肪燃焼系のサプリの中では比較的安いです。毎日6粒飲んだとしても1ヶ月近く持つんですよ。Amazonだと500粒で3000円で売っています。
あと、日本人向けに作られているので飲みやすい。海外のサプリメントだと大きくて飲み込むのに苦労する場合もありますからね。
メーカーは大手のグリコなので信頼できます。実際に様々なアスリートも使っているので、安心して使えるのもいいところ。
ここで紹介した飲み方で効率よくダイエットしていきましょう。
